Saltando sumas: El docente dice una operación matemática y los alumnos tienen que acertar tantos saltos con los pies juntos como sea el resultado. Por ejemplo: 4 + 4 y dan 8 saltos. Pueden cambiar la batalla que hacen por palmadas, topar vueltas o pedirles que se agrupen según el resultado.
Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para prevenir lesiones como el síndrome del túnel carpiano.
Como vemos, hacer pausas activas en el trabajo es fundamental para mantener una buena Sanidad física y mental. Ahora el trabajo es tuyo: ¿cuál de ellos vas a realizar?
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Algunos de estos juguetes se usan para hacer ejercicios de movilidad articular como, por ejemplo, las pelotitas de borrador.
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Practicar ejercicios de respiración profunda durante una pausa activa puede mejorar la oxigenación del cerebro y relajar el cuerpo.
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